講題: 饒恕–醫治創傷的妙方
講員: 陳玉駒牧師
經文: 馬太福音六章12，14～15節；歌羅西書三章12～13節；以弗所書四章26～27，31～32節；
羅馬書十二章19，21節（環球聖經譯本）
太六12 寬恕我們的虧欠，如同我們也寬恕了虧欠我們的人；
14 要知道，如果你們寬恕別人的過犯，你們的天父也會寬恕你們。
15 如果你們不寬恕別人，你們的父也不會寬恕你們的過犯。
西三12 所以，你們既然是神所揀選的，是聖潔、蒙愛的人，就要穿上慈悲憐憫、恩慈、謙卑、謙和、
忍耐。
13 如果有人對別人有埋怨，總要彼此寬容，互相饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕
人。
弗四 26 發怒卻不要犯罪，含怒不可到日落，27 不可讓魔鬼有機可乘。
31 一切惡毒、烈怒、憤怒、嚷鬧、毀謗，連同
一切惡意，都應當從你們中間除掉。
32 要彼此善待，心存憐憫，互相饒恕，就像神在基督裡饒恕了你們一樣。
羅十二
19 親愛的啊，你們不要為自己申冤，寧可讓給主的震怒，因為經上記著，主說：「申冤在我，我必報應。」
21 不要被惡所勝，反要以善勝惡。
大綱 :
（一）饒恕不是…
（二）饒恕是…(太六12)
（三）饒恕是必須的，因為…
1.饒恕是神對信徒的吩咐 (太六12,14-15)
2.饒恕是信徒生活的方式 (西三12-13)
3.饒恕是保持心靈健康的唯一方法(林後二11;弗四26-27,31-32; 羅十二19,21)
（四）饒恕的十二步驟（資料編譯自尼爾．安德生著《勝過黑暗》，Neil Anderson, Victory Over the Darkness, 1990）
- 先藉著禱告、安靜到神面前，然後將得罪你的人的名字和你所受的傷害寫在一張紙上。
- 坦誠面對你所受的傷害，寫下你對得罪你的人及他∕她所犯的錯的感受。向神坦白承認你的感受，因神早已知道，又完全明白你的心思意念。不要壓抑你的情緒，要讓神進到你心靈的深處去撫摸、醫
治你的創傷。 - 確認十字架的救恩對你的重要性；是主耶穌基督在十架上為我們背負我們一切的罪，使我們的罪先得到神的饒恕，並且滅了人際間的冤仇（以弗所書2章14-16節）。
- 在意志上決定你會承擔別人的過錯，不尋求報復，不去憎恨。「你不可為惡所勝，反要以善勝惡。」（羅馬書12章21節）
- 下定決心現在就饒恕別人，不要等到時機合適，或是自己心情舒服時才做（你可能要等待很久才會出現這些時刻）。
- 將以上所寫的事向神祈求說：「主啊！我饒恕（某某人）因（某某事）得罪我。」
- 然後毀滅所寫的字條。緊記著，你現在得到自由了！你不需要將以上所作的告訴曾傷害過你的人；因饒恕首先是人與神之間的事，你主要是為自己而作的。
- 不要期望你的饒恕一定會帶來曾傷害你的人什麼重大的改變。饒恕亦不一定會恢復我們與別人正常的關係，因為別人不一定願意接受我們的饒恕，或是改變他們的行為。切不可利用饒恕去操縱別人，
饒恕必須是白白的給予，不應對別人有所求。為你已饒恕的人祈禱，求神改變他∕她。 - 嘗試去諒解你已饒恕的人，因得罪你的人本身亦可能是受害者。
- 可以期望你的饒恕會為你自己帶來積極的果效。假以時日，你心靈的創傷會得到神的醫治，情緒反應會回復正常。
- 預備去承擔在傷害中你自己所要負的責任，在可能時儘早與人復和（羅馬書12章18節）—向神認罪、求別人的饒恕。有時我們受到傷害是因為自己對人對事抱不合理的期望，亦可能因為在溝通方面誤會了別人的意思，或是我們過往的經歷造成自己對別人過於敏感。下決心去改變自己的錯誤。
- 為神給你學習的功課，特別是所帶來的個人成長而感謝。處彎曲悖的末世，人心對主冷淡，信徒與神的教會實在需要更新與復興，才能繼續實踐主耶穌交付的大使命！